Det handler om trening. Ikke for å skryte (eller kanskje litt) men altså MIN trening. Det har gått i rykk og napp opp gjennom. Det må jeg innrømme. Vet inderlig godt at trening må til for å ta vare på kroppen.
Eller i hvert fall en rimelig porsjon fysisk aktivitet sånn jevnlig. Jeg går turer med puddelen tre ganger daglig, men vil ikke kalle det for trening. Da går det sakte, for han liker å snuse rundt omkring. Og det får han lov til, for har ikke så mange andre gleder i livet.

Treninga mi ellers?
Nå har jeg endelig funnet en form som passer meg. Har skrevet om det tidligere. Mikrotrening. Kjøpte ei bok og i den er det beskrevet forskjellige økter. Styrketrening og kondisjonstrening. Et opplegg med angitte øvelser for dager i en 7-ukers periode. Passer meg utmerket. Blir som en PT for meg, denne boka. Og det aller beste er at øktene er så korte. Derfor kalles det Mikrotrening.

Når jeg er ferdig med ett 7-ukers opplegg, starter jeg på nytt igjen. Slik blir det variasjon i treninga. Har ikke gått lei ennå.
I går foregikk det som beskrevet på bildet under her. Kunne ha kjørt økta i motbakke, men valgte spinningsykkelen på soverommet for alle intervallene. Med mine dårlige knær er det dessuten ikke så lurt med løping, tror jeg.
Sykkelen som jeg kjøpte brukt på Finn.no for et par år siden.

Ser daft ut, men ER trening
I dag fikk jeg merke at treninga hjelper 
Enda en ny start?

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå