Enda en helsestrategi som skal feile? Har prøvd mye rart opp gjennom. Vært på treningssentre, betalt årskontingent og etter hvert som det dabba av: endt opp som såkalt støttemedlem i og med at det vart daft med trening på slutten av årsperioden, for å si det sånn. Så mye slanking har jeg ikke drevet med, sjøl om jeg burde ha gjort det. Men å spise sunt vet jeg er lurt, og egentlig vet jeg veldig godt hva jeg BØR spise og IKKE spise. Men blir ikke alltid slik.
Har tydd til bøker tidligere opp gjennom i livet mitt også jeg, for å endre på ting. Det kunne gjelde mindset, positiv tenkning også videre. Husker at jeg for «100 år sida» sammen med mann og et vennepar også tok et NKS-kurs i «dagliglivets psykologi». Et såkalt brevkurs. Artig og sosialt var det, og tok sikkert med meg noe fra det kurset også.
Men nå har jeg nesten samtidig investert i to forskjellige bøker som liksom skal endre på ting i hverdagen min. Den ene boka har jeg allerede skumlest. «Femdagers nullstilling» Om jeg ikke følger den til punkt og prikke, er det i hvert fall en del tips å ta med seg derfra. Vi får sjå hvor langt jeg tar det. Kjenner jeg meg rett, blir det ikke veldig slavisk.
Den andre boka, «Mikrotrening» har ikke ankommet postkassa mi ennå, så veldig spent. Fikk tips av Datter. Det skal visstnok være en grei måte å trene på. Trene litt hver dag, slik at det ikke blir så uoverkommelig. Den må jeg bare følge. Tror jeg……Vi får sjå….Er i hver fall veldig motivert.
Trening. Hva er det?
Hvordan foregår treninga?
Får du til 8 om dagen?
Det er vel mange av oss som har lagt igjen penger på treningssentere, og investert i både det ene og det andre, også faller vi tilbake i gamle mønster likevel. Jeg jobber også en del med kost og helse nå, men med måte slik jeg alltid gjør. Det er mitt motto 😉 Lykke til!
«Den gylden middelvei» og «med måte» er absolutt bra leveregler🤗
Jeg har et livsmotto som jeg følger slavisk: Never change a winning team.
Altså.. Her har livslengden gått kjepprett oppover med tradisjonelt, variert norsk kosthold i flere århundre. Selvsagt har den medisinske utviklingen også spilt inn, men kosten har dog gått som en rød tråd igjennom denne utviklingen.
Dvs.. Helt til man begynte å endre på dette her ved først å erklære kjøttmat for ‘gift’, dernest sukker..
Så ser man nå, etter at man begynte å endre på ting, at dagens unge rett og slett er blitt stadig mer svakelige. Da har jeg fått rene ord for pengene; Ingen kostholdsekspert i verden kan overbevise meg om annet enn at det beste er å spise variert, tradisjonell norsk mat.
Enig. Variert kosthold er viktig. Jeg er for både rødt kjøtt og litt annet som er «usunt. Og alt med måte. Den gylden middelvei. Men akkurat nå, i 5 dager, tar jeg en test av FID. Funker foreløpig. Rett og slett mer grønnsaker og frukt for eksempel. Går ned i vekt også. Og det er en stor fordel for meg🤗 I tillegg må jeg starte litt trening igjen. Derfor disse to bøkene☺️