Nå er jeg ferdig med 5-dagers-opplegget. Det regimet som jeg fulgte….som sto angitt i den boka jeg hadde kjøpt, og som jeg har blogget om noen dager.
Spist normalt igjen nå noen dager. Her har du forklaringen på hva som skjedde mens det pågikk:
Enda en ny start?
Er dette noe for meg?
Deilig grønnsakwok
Salat på mors gamle tallerken
Liker du havregrøt?
Her har du innleggene samla på ett brett👆
Men åssen har det gått?
Det gikk overraskende bra å gjennomføre. Jeg klarte det. Ikke så veldig vanskelig egentlig, men litt uvant, da det var fryktelig mye grønnsaker og lit havregryn, frukt og nøtter. Og bare det. Spiste 4 ganger om dagen. Nøye tilmålt mat i følge boka. Flere retter å velge mellom. Var bare litt sulten av og til. Følte at det var godt for kroppen. Kalles «5- dagers nullstilling», FID, fasteimiterende diett.
Med såpass mange gode råvarer er det så klart sunt, og i og med at det bare varer i 5 dager, er det forsvarlig med fravær av proteiner. Det har jeg tatt igjen i ettertid.
Andre positive ting?
•Mista vekt, og det var kjempebra for meg.
•Klarte i hvert fall å få i meg de anbefalte «8 om dagen».
•Mistet søtsuget. Takk og pris.
•Kjempefine oppskrifter som jeg kommer til å bruke senere i kombinasjon med f.eks. kjøtt eller fisk.
•Mestringsfølelse…..fordi jeg klarte å gjennomføre.
♦️
Så dette var bra. En ting jeg må tilføye:
Jeg har ikke merket innlegget med «reklame», for dette er ikke noe jeg har fått betalt for å skrive. Helt på eget initiativ at jeg roser boka og opplegget. Men så klart at jeg kunne ha vært en god talsperson med alle innleggene mine😅
Jeg kommer også til å følge opplegget senere, men det anbefales å vente i minst 25 dager. Da kan jeg også velge andre oppskrifter. Greit med litt variasjon.
Å ja, du skal ikke spise sånn hele tida? Måtte du spise innenfor spesielle klokkeslett? Jeg tror jeg kanskje tenker på en annen diett jeg. Hvor du spiser færre timer i døgnet, og det ikke er så nøye hva man spiser innenfor det..
Nei, nei. Det hadde jeg ikke orka. Spiste 4 ganger om dagen og når jeg ville, men nøye tilmålt og bestemt mat☺️ Men klart at det er fordel å ha en lang pause om natta. Altså ikke spise for sent, og å vente litt om morran.
Ser ut som mye variert og bra mat, og veldig sundt! Bra det er rabatt på “storgodt” om dagen. Altså frukt!
«Storgodt» bør være billig, ja. Er veldig variert og riktig sammensatt, så føltes trygt, og var godt. Helt vanlige matvarer satt sammen på en god måte.
Så hyggelig at dette ble en suksess 👏🏻Gratulerer med de 5 spennende dagene. Tror jeg må få litt sånn ekstra «nabo» informasjon av deg 😅🤓 for dette var noe jeg burde prøve. Må nok besøke bokhandelen over påske.
Takk, Randi. Ja, du kan så klart få info av meg før du eventuelt kjøper boka🥰
Gratulerer 😊jeg er på,runde 19 nå,
Oj. Såpass, ja. Det er imponerende😀
Men jeg ble veldig slapp nå så man bør være forsiktig og ikke gjøre det for ofte
Ja, anbefalt å ha minst 25 dager mellom hver runde, står det i boka mi. Jeg er for øvrig i gang med runde 3 nå, blå meny, men skal bare ta det i 3 dager, i stedet for 5 har jeg tenkt. Får sjå…..