Vondt i ryggen et eller annet sted har vel alle opplevd en gang, og noen er så uheldige å ha kroniske smerter. Jeg har stort sett klart meg bra, men det er vel flaks, for jeg har ikke vært flink nok til å trene hele tida. Vet veldig godt at trening av mage- og ryggmuskler forebygger mange ryggplager. Og har jo trent i perioder opp gjennom livet. Noen ganger blir det dessverre pauser. Litt for lange pauser. Slik som nå. Har liksom ikke kommet i gang etter pausa jeg tok av en eller annen merkelig grunn i begynnelsen av mai…. Hm…dro på ferietur til Gotland 9.mai. Der vart det bare gåturer, men dog mange…..
♦️
Der på Gotland gikk jeg en god del mer på hardt underlag enn jeg er vant til. Turene var lengre enn vanlig og jeg brukte noen ganger feil sko. Slik straffer seg. Dagen etter at jeg kom hjem, kjente jeg en skikkelig skarp smerte rett nedafor korsryggen på høyre sida. Kan vel kalle det skinka. Et skikkelig ømt punkt som av og til spredde seg videre nedover baksida av låret.
♦️
Måtte ta smertestillende. Måtte også på morgentur med Barney, og hanglet meg ut. Det rare var at etter en 20 minutters gange, løsnet det og vart mye bedre. Hva kunne det være? Håpte at det var muskulært. Fryktet at det var hofta. Gikk slik noen dager. Det samme skjedde hver dag. Vondt når jeg hadde ligget eller sittet lenge. Gikk seg til etter litt gange i skogen. Fikk ikke akutt-time, så måtte vente på behandling og diagnose i 14 dager.
♦️
På mandag kom redningen. Jeg tok trikken til manuellterapeut på andre sida av byen. Vært hos ham tidligere med vondt kne. Det var SÅ godt å få klargjort hva dette var. Heldigvis kun muskulært. Det hadde knytt seg skikkelig i muskelfestet baki der. Antageligvis på grunn av overanstrengelse, som jeg trodde. Og han knadde og trykka på punktet for å løse opp «knuten». Vondt så klart, men visste at det var dette som skulle til, og da godtok jeg smerten. Før han begynte med knainga og trykkinga, måtte jeg foreta noen gymnastiske øvelser for at han kunne utelukke andre årsaker til smerten.
♦️
I tillegg fikk jeg noen tøyeøvelser som jeg skal gjøre hjemme, og så skal jeg tilbake om en uke for å sjekke status. Det var så utrolig godt å få konstatert hva dette var. Og nå skal jeg børste støv av spinningsykkelen, og ikke minst bruke den 3 ganger i uka, og kjøre styrkeøvelser etterpå.
Forrige gang jeg skrøt på bloggen av at jeg var godt i gang med treninga, gikk det ikke lang tid før jeg stoppet opp. Skammer meg……Men tør nå i hvert fall å innrømme latskapen…
♦️ En annen ting manuellterapeuten oppklarte: Grunnen til at muskelspenningen løsnet på morgenturen med Barney i skogen, var at da kom blodsirkulasjonen i gang i smerteområdet, og det trengs for bedring. Altså å sitte og ligge er det verste man kan gjøre med en sånn plage. Godt at jeg måtte ut med bikkja, for ellers hadde jeg vel satt meg til🤗
Her har du et tidligere innlegg om treninga mi: Hvordan foregår treninga?
Jeg er så heldig å ha en trikkeholdeplass kun 6 minutters gange fra hjemmet mitt her i Oslo. Der går trikk nr.13 og 19 som kan kjøre meg til andre områder av byen. Hvert 5.minutt kommer det en trikk. Og vil jeg enda lenger, og til plasser de ikke går, kan jeg bytte til en annen trikkelinje, eller buss og T-bane. Mange muligheter. I tillegg har jeg både bil og sykkel og ben til å gå med med, så alt ligger til rette for utallige og varierte turer. ♦️ Da vart det en trikketur igjen da på mandag. Nedover lia er det fin utsikt fra trikkevinduet. Litt upussede vinduer var det, men tok noen bilder likevel. Synes sjøl at det øverste bildet med skipet og bebyggelsen nede på Sørenga, samt sentrum bak der igjen, vart litt kult. Ser nok litt trangere ut nedpå der enn det egentlig er☺️
Videre nedover lia, egentlig helt nederst, begynner Gamlebyen i Oslo. Menge fine hus. Her representert ved ett av dem, gjennom trikkevinduet.
Og slik ser det ut inni trikken. Ikke akkurat interessant, men bevis på at jeg virkelig sitter der inne😅👆
Gjennom byen bar det. Mye å sjå på. Fortsatt inne på trikken, satt jeg med mobilkameraet mitt klart. Borte på vestkanten et sted fanget jeg sightseeingbussen og den gamle telefonkiosken gjennom trikkedøra👆
Sistnevnte fungerte som bibliotek tydeligvis. Vet at mange telefonkiosker som er bevart blir brukt nettopp til dette formål.
De kalles LESEKIOSKER.
Og når jeg først setter trikken i fokus, må jeg jo putte inn et bilde av den også👆 Jeg har vært på noen trikketurer både alene, med Barney og med andre mennesker, etter at jeg flytta til Oslo. Men det er mest etter at koronapandemien var over. Så de to første årene jeg bodde her vart det null trikketurer. Tar det igjen nå, da. Jeg har noen tidligere innlegg relatert til dette. Her er ett av dem: Ut i det blå med den blå.
Tur i skogen blir det hver dag, men som oftest bare med Barney
På søndagen vart det tur med datter og to barnebarn. Egentlig skulle bare Yngste barnebarn og jeg på stolpejakt, for de andre skulle gjøre noe annet. Men det vart endringer, og dermed endte det med at vi var fire på tur. Og det var ekstra koselig
🌿
Nydelig vær på Østlandet for tida, og deilig å være ute uansett hva man finner på av aktiviteter. Jeg hadde pakka sekken for tur med Yngste, så det var kakao, hveteboller og 2 kopper. Men ekstra koselig at de to andre også vart med. Nok drikke til alle, og heldigvis var det 4 boller.
🌿
Men først måtte vi jobbe. Hadde som mål å finne et par stolper før vi tok pause, men vart så ivrige at vi ga oss ikke før vi hadde 5. Da vart det rast på en fjellknaus, og nederste bilde er tatt der. Etterpå var vi klare for de 2 siste, så nå er alle stolpene på Ekebergkartet «fanget». Da er det bare å bevege seg til andre «jaktmarker», og det er flere kart med stolper i nærheten, så skal nok rekke en del før stolpene tas ned nærmere jul.
🌿
Jeg må skryte litt av barnebarna. De er veldig ivrige på å finne stolper begge to, og Eldste er overraskende god på å lese kart. Så han fikk lov til å gå først, og imponerte mommo med stedsansen sin. Han fant de rette stiene. Hvis du ikke har prøvd deg på denne aktiviteten, bør du gjøre det hvis du har mulighet til å bevege deg i skog og mark. Har du vært på stolpejakt?
Her kan du lese et tidligere innlegg om stolpejakt: Den første på mange måter.
Så vart det en rar middag igjen, da. Og som jeg pleier å si om sånne middager: klarer aldri å lage det samme igjen. For her går det etter innfallsmetoden.
🌿
Åpna kjøleskapsdøra. Hadde egg. Det må man alltid ha i hus har jeg funnet ut. Dagen før hadde jeg laget en rett fra matkasse som jeg bestiller av og til. Der var det blant annet løk og sopp som skulle stekes. Det var gjort, og det vart spist, men det ble igjen ganske mye av akkurat disse to. Tok vare på det. Kaster ikke mat, hvis ikke helt nødvendig. Da jeg var i Sverige forleden, kjøpte jeg grønne asparges. Dette var på vei hjem fra ferieturen på Gotland.
🌿
Og hva så med aspargesen? Det var ganske mye. Jeg laget en vegetarrett av den rett etter at jeg kom hjem fra turen. Kjempegodt. Så vart det igjen kokt asparges også, da, som ble liggende i kjøleskapet.
Er litt stolt over at jeg klarer å få brukt opp rester. Sjøl om det ikke alltid er den mest kreative retten, så blir det smakfullt som regel.
🌿
Det vart altså omelett med stekt løk og sopp og oppkutta asparges. Litt salt, pepper og krydderurter, og så vart det jammenmeg middag den dagen også. Må ikke glemme at jeg vispa sammen egga med litt melk, og at jeg strødde revet ost på toppen av omeletten🙋🏼♀️
Barney og jeg har et nydelig turområde her vi bor i Oslo. Og det er flere å velge i bare rundt her. Skog, gress, sletter, stier og gangveier. Helt suverent. I helgene når det er fint vær om sommeren, benyttes noe av plenarealene til piknik. Det kommer folk fra andre bydeler som kanskje bor i blokker med lite uteareale opp hit. Det skjønner jeg veldig godt, og alle er hjertelig velkomne. Det skaper liv. ♦️ Det er stor forskjell på å gå tur hverdag og helg. Det merker jeg godt i og med at jeg bor i nærheten og går tur her hver dag med Barney. Men det er noe som ikke er så veldig koselig. Etter at alle pikniksamlingene er over, ligger det igjen mange bæreposer med søppel ved alle søppelkassene, selv om søppelkassene ikke er fylt opp. Ser greit ut der og da, men…. ♦️ Når Barney og jeg kommer på morgenturen vår dagen etter middagsfestene, ser det ikke ut😝 Du vet sikkert også at måker og kråker er gode til å spore opp mat. Det er de her også. Alle posene er revet i stykker og det ligger strødd med alskens søppel i STOR omkrets rundt hver søppeldunk. Og søppeldunker er det mange av, så burde ikke vært problem å få søpla oppi der i stedet for å la det stå igjen i poser ved siden av. Eller hvorfor ikke ta med søpla hjem? Jeg har tenkt at jeg må si fra til de som har ansvaret der oppe, men ikke blitt noe av. ♦️ Men….nå skal du høre. Her om dagen skjedde det noe positivt. Barney og jeg gikk tur der mens piknikkene foregikk, eller kanskje var nesten ferdige. Da observerte jeg en bil med lasteplan som hentet søppel allerede da. Jeg snakket til mannen og roste ham for at han samlet sammen poser så raskt, og ikke ventet til neste morgen. I tillegg tutet han med bilen og gjorde folk oppmerksom på at han ville ta med søpla deres. Og de kom med søppel. Og han kjørte det vekk med den lille lastebilen. Så bra. Da er det sikkert andre som har reagert på dette søppelproblemet og varslet, og det ga resultater. Supert. På bildene ser du at han snakker til folk og ber om søppel👍
På lørdag kom det en lastebil forbi på veien her jeg bor. Har skjedd før også det, men ikke så ofte. Det er jo søppelbiler som kommer jevnlig heldigvis. Og det kan være lastebiler som frakter materialer til hus som skal pusses opp. Men som sagt heldigvis ikke daglig. Og ellers er det også lite trafikk i gata vår, for det er en blindgate. Og takk for det. ♦️ Derfor måtte jeg observere litt ekstra, nysgjerrig som jeg er, da det på lørdag kom en lastebil og stoppa på veien utafor naboeiendommen. Den lesset av noe stort og rødt. Jeg så det stakk opp over hekken mellom meg og nabotomta. ♦️ Det vart ikke vanskeligere å finne ut av dette enn å ta lufteturen med Barney i den retningen denne gangen. Og der bak hekken, bare 5 meter fra eiendommen min, åpenbarte det seg en rød dings. Og for å slippe å beskrive nærmere hvordan den så ut og hva det er, viser jeg til bildet under her. Det har du sikkert allerede observert, hvis du har hoppa over teksten😅
♦️
Røde Kors hadde plassert en «tekstil-innsamler» på nabotomta. Så kjekt, da. Det hender at jeg rydder i skap og skuffer, putter klær i plastposer og knyter igjen, for så å lete etter en slik boks. Men nå er den rett utafor døra mi. Så lettvint da gitt.
♦️
Veldig fint tiltak at det settes ut sånne innsamlingspunkter rundt omkring. Jeg vet at dette systemet har fungert i mange år. UFF var kanskje først ute. Så har vi jo både Røde Kors og Fretex. Kirkens bymisjon har visst også sånne innsamlingsbokser. Jo mer tilgjengelig de er, dessto lettere er det for oss å bruke dem. Og vi unngår at folk kaster klær i søpla på grunn av at DET blir mer lettvint. Gjenbruk er veldig lurt. Apropos gjenbruk, så setter jeg inn et tidligere innlegg om mine garasje- og loppissalg😉 Har du kremmergenet?
Yngste barnebarn har begynt med fotball, og jeg fikk være med på treninga her om dagen. Bare som tilskuer, da. Artig å sjå åssen opplegget er for småtassene, og hvor stor glede de har av det. Det virket veldig bra. Masse lek med ball, rikelig med drikkepauser, smil og latter. Så inntrykket var bra. Barnebarnet mitt hadde i hvert fall stor glede av å være med på dette. ⚽️ Denne banen er ikke langt unna meg, så tok bare sykkelen ned. Det blir treninger 2 ganger i uka, så jeg kommer nok helt sikkert til å ta turen dit igjen flere ganger. I tillegg spiller eldste barnebarn også fotball, så jeg har ikke mangel på aktiviteter jeg kan følge med på.
⚽️
En annen ting er at jeg må skjerpe meg med egen trening. Vært litt slapp i det siste. Kan skylde på at jeg har litt vondt i nedre del av ryggen, men det er vel nettopp det at jeg ikke har trent nok styrke som gjør at jeg fikk denne senebetennelsen. Og det at jeg gikk lang tur med tung sekk og feil sko på Gotland😝 Skal til manuellterapeut om et par dager. Det skal bli godt……Kan vel hende at det blir en rapport fra den turen også….
Mitt eget innlegg. Ble skrevet og publisert for nøyaktig 4 år siden i dag. Det er litt interessant for meg å lese hva jeg mente om saken den gang, og hvordan det er i forhold til i dag. Uansett, om det bare er jeg som har nytte av akkurat den sammenligningen, tar jeg sjansen på å publisere🤗 Her kommer det i hvert fall:
♦️ «Hvordan jeg jobber med bloggen? Jobber og jobber, fru Blom. Av og til føler jeg at jeg egentlig ikke jobber med den. Det bare ramler ned ord via tastaturet. Jeg prøver å være nøye med korrekturlesing før publisering, og håper at det i de fleste tilfeller går bra.
🌺 Så var det emnevalg. Ikke alltid så lett. Men jeg må tenke at jeg skriver for meg selv, få ned tankene mine på “papiret” og la det stå til. Da blir det mest ekte. Men samtidig er jeg såpass forsiktig og “pysete” at jeg må holde igjen på noe. Jeg aner jo ikke hvem alle er som leser skribleriene, så jeg må passe meg litt…..Er ikke SÅ tøff. Men jeg synes at jeg er tøff nok som bretter ut deler av livet mitt sånn halvoffentlig. Andres liv må jeg være forsiktig med. Unntatt Barney, da.
🌺 Hadde jeg vært god til å skrive, kunne jeg heller vært forfatter. Men det er absolutt ikke aktuelt! Har aldri vært aktuelt, og har heller ikke lyst. Jeg nøyer meg med med småtteri, eller offentlig dagbokskriving.
🌺 Det kan vel kalles en hverdagsblogg. Det er ikke “rosablogg” med sminke, mote og livsstil. Det er heller ikke mammablogg. Blir vel litt “mammablogg” på en måte i og med at jeg skriver så mye om han krøllebøllen jeg har i hus. Det blir av og til bemerket at jeg kanskje skriver litt mye om ham, men han er jo rundt meg hele tida, så veldig naturlig for meg. 🌺 Så når jeg skriver blir det ikke som jeg lærte en gang i gamle dager. Man skulle sette opp disposisjon og stikkord også videre. Her går det bare fortløpende etter innfallsmetoden. Og det er vel det som er så deilig med bloggformen. Eller rettere sagt; jeg tror nå det er sånn. 🌺 Jeg er glad i å ta bilder, og de bruker jeg noen ganger i blogginnlegg. Det hender faktisk at et bilde jeg har tatt er årsak til blogginnlegg også. Et bilde kan gi inspirasjon til skriving. Det ser du faktisk i mange av innleggene mine, hvis du kikker bakover. 🌺 Jeg prøver å ha innlegg hver dag, men ikke alltid at det blir det. Noen ganger blir det faktisk 2 også. Inspirasjon kommer og går, og tiden jeg kan sette av til denne hobbyen varierer.
🌺 Jeg har et ark ved siden av PC`n hvor jeg har notert emner jeg kanskje kan skrive om. Dette er til hjelp hvis jeg skulle stå fast en dag. Men samtidig må jeg si at det ER IKKE krise, og det føles heller ikke sånn, hvis det ikke skulle komme innlegg noen dager. Og det er det som er så fint! Jeg har ikke dette som jobb. Jeg tjener ikke penger på det, og det gir meg friheten til å utfolde meg i denne hobbyen etter innfallsmetoden.»
♦️ Og hva er konklusjonen? Er det noen likheter? Det var veldig mye likt faktisk. Jeg har den samme innstillingen til blogging i dag som for 4 år siden. Jeg er kanskje blitt litt tøffere til å utlevere meg sjøl. Og jeg har faktisk siden sist innhentet tillatelse til å nevne/sette inn bilder av sønn og datter. Barnebarn viser jeg ikke ansiktet til og heller ikke mennesker som ikke har blitt spurt. Barney og andre hunder får plass i blogginnlegg hvis det passer seg slik og uten at jeg har spurt om lov🤗
Her kommer fortsettelsen av mysteryboksmiddagen hjemme hos meg. Første delen kan du lese ved å klikke deg inn på link nederst på sida.
Sønnen min og jeg hadde bestemt hvilke retter som skulle lages, og datter skulle være kokk. Men hun var helt uvitende om hva hun skulle lage før hun kom til meg, hvor dette skulle foregå. Der ventet innkjøpte råvarer på henne. ♦️ I forrige innlegg gjaldt det skalldyrsuppe. Nå skulle det bli hovedrett. Alt skulle hun lage fra bunnen. På det øverste bildet er hun i gang med kokkeleringa, og under ser du bilder av klargjøring på tallerkener, samt ferdig rett. Det var røstipoteter, stekt laks, confitert eggeplomme, agurksalat og hollandaisesaus, laget fra bunnen. Alt gikk bra. Til og med sausen, som jo kan være en utfordring. Den skilte seg ikke👍Og ikke å forglemme det spesielle egget. ♦️ Har du smakt, eller hørt om confitert eggeplomme? Jeg kan forklare. Spesiell prosess. Eggeplommer plasseres i en ildfast form. De dekkes helt med nøytral matolje. Bakes i ovnen på 85 grader i 15-30 minutter. Eggeplommen skal være fast, men ikke hard. Tas opp av oljen, saltes lett og plasseres på retten. Passer kanskje best på en kjøttrett, men hun hadde lyst til å prøve det denne gangen, og da ble det sammen med fisken som vi hadde kjøpt inn. Var veldig godt det også. Mysterymiddagen foregikk som sagt hos meg, og under ser du spisebordet. Plukket litt kvister og blomster i hagen for å pynte opp🙋🏼♀️
Hvordan maten smakte? Fortreffelig. Dette må vi gjøre mer. Enten mer av mysterybox-sorten med henne eller en av oss andre som kokk, eller en helt vanlig, lite mystisk middag med sønn og datter, og så klart av og til med svigersønn og barnebarn også. Men da må vi spise litt tidligere på kvelden enn vi gjorde denne dagen.
Her har du linken til forrige rett, skalldyrsuppa: Mysteryboksen vår og skalldyrsuppa
Ikke akkurat blitt en vane ennå. Gjorde det for andre gang nå. Datter, sønn og jeg samles hos meg for en spesiell og spennende middagsopplevelse. Mystisk også……med mysterybox. Hva det går ut på? Datter skal lage middag og sønn og jeg pønsker ut hva hun skal produsere. Jeg kjøpte inn varene og hun vet ingenting før hun kommer til meg. Egentlig ganske spennende og morsomt for alle tre.
♦️
Kanskje vi kan si at det er dannet en mysteryboxklubb?🤗
Denne gangen kjøpte vi ingredienser til skalldyrsuppe, stekt laks med hollandaisesaus, agurksalat, røstipoteter og confitert eggeplomme.
Dattera skulle lage alt, og sønn og jeg var håndtlangere underveis. Og vi fikk sjølsagt spise den deilige maten alle tre.
♦️
Datter laget alt bra bunnen. Kokte kraft av rekeskall og diverse grønnsaker (stangselleri og løk blant annet) Kokte blåskjell i egen kjele for ikke å overkoke dem. Blandet til slutt begge krafttypene etter siling. Nå husker ikke jeg alt som vart putta oppi etter det, men det var i hvert fall fennikel. Det må være tilstede i ei fiskesuppe. Tilsatte pisket kremfløte også. Sitronsaft, cayennepepper og salt. Sjalottløk og hvitløk var med i gryta ved koking av kraft. Litt tomatpuré gjorde suppa perfekt. Og til slutt vart rensede blåskjell og reker putta i tre tallerkener, og varm suppe ble helt over. Dill på toppen. Tror det var omtrent slik. Det smakte i hvert fall meget godt. Du ser bilde av suppa på det øverste bildet. Og under her har jeg dekka bordet for middagen.
♦️ Suppetallerknene var på kjøkkenet da bildet ble tatt😅
Det var flere ingredienser oppi mysteryboxen, så det kom mer mat etter suppa. Det skriver jeg om i neste innlegg. Og du fikk jo et hint om åssen det kom til å bli, for jeg nevnte rettene for deg.
Her er et innlegg fra forrige mysteryboxmiddag: En spennende utfordring.
